現在、自律神経失調症の症状が落ち着いているので薬の減量を試みています。 現在出ている症状は ・機能性ディスペプシア たまに胃が痛くなったりみぞおちが重くなったりする ・息苦しさ ・軽い頭痛、頭がボーっとする 以前に比べてだいぶ症状が少なくなりま…

今回、悪夢を見てしまった時の私なりの対処法を紹介します。 以前は毎日のように悪夢に悩まされていました。 悪夢を見て目が覚め、パニック発作を起こすこともありました。 悪夢を見ないように睡眠の質を良くしようとしましたが、夢はコントロールすることが…

今回健康維持に納豆を食べるメリットを調べました。 1 便秘 食物繊維として腸内環境を整えてくれます 2 血液にも良い ナットウキナーゼが血栓に有効 水溶性食物繊維がコレステロールを減らす作用があります 3 免疫力アップ 納豆菌が腸内環境を整えることによ…