今回、悪夢を見てしまった時の私なりの対処法を紹介します。 以前は毎日のように悪夢に悩まされていました。 悪夢を見て目が覚め、パニック発作を起こすこともありました。 悪夢を見ないように睡眠の質を良くしようとしましたが、夢はコントロールすることが…
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