涼しくなってきてからウォーキングを再開しています。 最近は寒いくらいで、今年はちょうど良い気温がなかった気もします・・・ ウォーキングは天候にだいぶ左右されます。 雨の日に傘をさして歩きに行くのはかなりおっくうです。 そんな時に家でできる運動…

寒くなってきました。 機能性ディスペプシアを患い数カ月たちます。 ここで朝ご飯について、何か良いものはないか考えていました。 胃の調子が悪いと朝もろくに食欲がわきません。 ここで一番のおススメは、ずばり味噌汁です！ 「味噌汁は朝の毒消し」 とい…

症状が続いて3カ月たちました。 いくつか改善された症状もありますので、どのようにして改善したか紹介もしたいと思います。 現在の症状 食事は以前の半分しか食べられない みぞおちあたりの重い感じ 吐き気 げっぷ 改善された症状 みぞおちの痛み 胸やけ 食…