今回健康維持に納豆を食べるメリットを調べました。 1 便秘 食物繊維として腸内環境を整えてくれます 2 血液にも良い ナットウキナーゼが血栓に有効 水溶性食物繊維がコレステロールを減らす作用があります 3 免疫力アップ 納豆菌が腸内環境を整えることによ…
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