症状を改善するため、必要なことをまとめます。 なんとなく良いかもと思ったことも書いていきますね( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆ 運動 ウォーキング 最近は暑いので夜涼しくなったらジョギングをしています。 だいたい時間は20~30分 下半身に筋肉をつけることで血…
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