自律神経が乱れると代謝が落ちて冷え性につながります。 汗もかかない体質なので、基礎代謝が低いのでしょう。 なので、基礎代謝を上げたい! 体を温め血流を良くすることは自律神経にも良いハズ。 ウォーキング、運動 入浴 ストレッチ 温かい飲み物、食べ物…
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