悪夢による歯ぎしり
ゴールデンウィークに入りました。
自律神経の調子はまずまずです…
が、右脇腹が痛い…
昨日は吐き気もあったしなんか不安(´Д｀)
胆石もあるから休み明けはやく内科に行きたいよ。
それはさておき、今回は悪夢障害がもたらす症状をまとめる。
悪夢をみるとまず、寝起きが悪い！
嫌な気持ちで起きたりひどい時は動悸や冷や汗がすごい…
そして、なんといっても睡眠の質が下がってる気がする。
寝た感じがしない…
あと高頻度で歯ぎしりしている気がします。
なんで自分で歯ぎしりしているのがわかるかというと、
- 起きたとき肩や顎が痛い、だるい
- 口の中、頬側の粘膜に白い線がついている
- 下顎の内側にこぶがある
私はこの歯ぎしりが頭痛に関係しているのではないかと考えました。
首や肩に歯ぎしりの負荷がかかると、そこら辺一帯の筋肉が緊張し頭痛がでるのではないかと。
歯ぎしりやくいしばりによって起こるトラブル
原因は
- 歯並びの悪さ
- 噛み合わせが良くない
- 鼻や喉の炎症
- ストレス
悪夢障害はストレスに該当するのかなと。
歯ぎしりを改善するため歯科へ相談に行きました。
頭痛の旨も先生に相談し、ナイトガード(マウスピース)で経過をみていくことになりました。
ナイトガードをはじめて1ヶ月たちました。
経過は次回、顎関節症についてのブログで書きたいと思います！
