自律神経を整えるには日光浴がかかせません。 なぜならば、あのセロトニンが関係しているから! セロトニンは精神を安定させたり、幸福を感じやすくする効果があります。 自律神経を調節し、心のバランスや生活リズムを整えます。 日光浴のメリット セロトニ…
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